نسیم گیلان

آخرين مطالب

متخصص تغذیه عنوان کرد

تغذیه، با ایمنی و مقاومت افراد در برابر عفونت کاملا مرتبط است سياسي

تغذیه، با ایمنی و مقاومت افراد در برابر عفونت کاملا مرتبط است
  بزرگنمايي:

نسیم گیلان - ایسنا/گیلان عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن تا حد زیادی به عواملی نظیر ژنتیک، محیط زندگی، شیوه زندگی، تغذیه و همچنین تعامل بین این عوامل بستگی دارد گفت: تغذیه با ایمنی و مقاومت افراد در برابر عفونت کاملا مرتبط است.

دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن تا حد زیادی به عواملی نظیر ژنتیک، محیط زندگی، شیوه زندگی، تغذیه و همچنین تعامل بین این عوامل بستگی دارد، اظهار کرد: تغذیه به عنوان یک عامل اصلاح پذیر در تأثیرگذاری بر عملکرد سیستم ایمنی بدن برای چندین دهه مورد مطالعه قرار گرفته و ثابت شده است که وضعیت تغذیه ای با ایمنی و مقاومت افراد در برابر عفونت کاملا مرتبط است.
وی ادامه داد: کمبود ماکرونوترینت ها و هم میکرونوترینت ها باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود که البته با اصلاح دریافت مواد مغذی قابل برگشت است.
مهدوی روشن با تاکید بر اینکه تقریباً تمام مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ پاسخ ایمنی دارند، تصریح کرد: کمبود و یا حتی مصرف زیاد آنها می تواند تاثیر منفی بر وضعیت ایمنی و افزایش حساسیت به انواع عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها داشته باشد.
وی با اشاره به اهمیت رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی، استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان های سبوس دار، گروه میوه ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها مخصوصا مرکبات، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگ های متفاوت، گروه گوشت ها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و همچنین مغزهای گیاهی و گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب را لازم دانست.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

واکسن ایرانی کرونا، آبان وارد فاز انسانی می‌ شود

خود را برای پاییز و زمستان سخت کرونایی آماده کنید

مردانی: آمار واقعی کرونا 2.5 برابر است

جدول پخش مدرسه تلویزیونی چهارشنبه 30 مهر در تمام مقاطع تحصیلی

اچ تی سی Desire 20 Plus با اسنپدراگون 720G از راه رسید

تریلر تازه XIII Remake سلاح‌های متنوع بازی را به نمایش می‌گذارد

آپدیت One UI 2.5 به میان‌رده پرطرفدار سامسونگ رسید

کمپانی اوپو از نخستین تلویزیون‌های خود رونمایی کرد

توسعه سری وان پلاس 9 با کدنام Lemonad

افشاگر خوش‌نام از عرضه قابلیتی موردانتظار روی آیفون بعدی خبر داد

اپل سرویس جدیدی را برای پخش 24 ساعته موزیک ویدیو راه‌اندازی کرد

مجموعه وزرشی آموزشی پلیس کیش توسط خیرین ساخته می شود

دوخته شدن دهان «فرخی یزدی» بر پرده‌ی نقاشی!

دو خط کتاب/ انتقام خودمان را از زندگی بگیریم!

یک کتاب خوب/ هـ هـ ـحـ هـ !

15 خانه روستایی در استان گیلان افتتاح می شود

زمینه گسترش ورزش همگانی در جامعه فراهم شود

2 پروژه کوچک مقیاس در آستانه بهره برداری

قرعه کشی 11050 جایزه خوش حسابی به پرداخت کنندگان خوش حساب عوارض پایدار

کارخانه سیمان به یک مجموعه اقتصادی مبتنی بر فرهنگ تبدیل می شود

تامین روشنایی پل های عابر پیاده منطقه 4

فرماندار رضوانشهر: باید برای پایداری صنعت گردشگری تلاش کنیم

استاندار گیلان: خدمت به ایثارگران مورد اهتمام جدی دولت است

اظهارات عجیب مردی که همسرش را کشت

نزاع خانوادگی مرگبار در اروندکنار

علت رکورد‌های پیاپی اخیر کرونا در ایران

سقف انتقال وجه کارت به کارت چقدر است؟

ریزش 10 تا 200میلیونی قیمت خودرو در بازار

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 29 مهر 99

بازار اجاره مسکن، کمی آرام گرفت

حال نوید محمدزاده پس از ابتلا به کرونا چطور است؟ + عکس

تکیه گلکسی نوت 20 اولترا بر صدر جدول تست نمایشگر DxOMark

فیس‌بوک 120 هزار پست را حذف کرد

تاریخ انتشار بازی GONNER 2 مشخص شد

کدام کشورها دارای پرسرعت‌ترین اینترنت هستند؟

آیا بازی‌های بتسدا انحصاری ایکس‌باکس هستند؟

طرح کلان و معماری شبکه ملی اطلاعات ابلاغ شد

"شاد" حریف پیام‌رسان‌ها و ابزارهای آنلاین نشد

تاریخ انتشار بازی Evergate مشخص شد

آپدیت One UI 2.5 سامسونگ به گلکسی A51 رسید

آنتن موبایل در استراتوسفر زمین آزمایش شد!

فناوری WebView2 موجب بهبود برنامه های ویندوز می شوند

توجه ویژه نیروهای مرزبانی به افزایش قدرت اقتصادی مرزهای خزر

لغو مجوز تور‌های گردشگری گیلان برای مقابله با کرونا

غربالگری بیش از 35 هزار کودک گیلانی در اجرای طرح ملی پیشگیری از تنبلی چشم

تسلط حیرت انگیز نابغه قرآنی ایرانی

امشب حقوق بازنشستگان با افزایش‌های جدید پرداخت می‌شود

روایت جدیدی از داستان کلاسیک سیندرلا از سوی انتشارات والت‌دیزنی

گشت و گذار در «هفت شهر شعر» با عبدالعلی دستغیب

دو خط کتاب/ کینه‌ی تو به کار این دنیا بیشتر می‌آید تا عشق من!