نسیم گیلان

آخرين مطالب

چگونه سلامت روان خانه را در شرایط کرونا حفظ کنیم؟ گفتگو

چگونه سلامت روان خانه را در شرایط کرونا حفظ کنیم؟
  بزرگنمايي:

نسیم گیلان - ایسنا/گیلان یک روانشناس، مدیریت رفتار والدین را در آرامش و حفظ سلامت فرزندان بسیار مهم دانست و یادآور شد: اکثر والدین خودشان دچار استرس هستند و این استرس را به فرزندان منتقل می کنند لذا برای حفظ سلامت روان در خانه نباید خبرهای ناگوار کرونایی را زیاد دنبال کنیم.

محبوبه بیک محمدی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به راهکارهای پشت سر گذاشتن استرس ها و اضطراب های دوران کرونا، اظهار کرد: استرس و اضطراب تا حدودی قابل پذیرش است، اما وقتی بیش از حد شود باید از روش های پیشگیرانه در این زمینه استفاده کنیم، زیرا سلامتی جسم و روح را تهدید می کند.
وی یکی از روش های کاهش استرس کرونایی را برخورداری از دانش و آگاهی نسبت به بیماری و راه های انتقال آن دانست و افزود: متاسفانه برخی از افراد با افزایش آگاهی درباره بیماری کرونا فقط استرشان بالا می رود؛ این در حالی است که باید خوشحال باشیم با استفاده از ماسک و شست وشوی دست ها و رعایت فاصله فیزیکی می توانیم خودمان را مصون نگه داریم.
این روانشناس، با بیان اینکه برخی از افراد نشانه های اضطراب و علائم کرونا را اشتباه می گیرند، خاطرنشان کرد: معمولا استرس و اضطراب با خشکی دهان و گرفتگی در گردن و قفسه سینه و تنگی نفس همراه است و افراد احساس می کنند به کرونا مبتلا شده اند، در حالی که ناشی از اختلال استرس است.
بیک محمدی، با اشاره به سابقه اختلال استرس و اختلال خودبیمارانگاری در برخی از افراد، عنوان کرد: افرادی که این اختلالات را دارند بیش از سایر افراد دچار استرس و اضطراب ناشی از شیوع بیماری کرونا می شوند و لذا باید با مراجعه به روانشناس، روانپزشک یا مشاور استرس و اضطراب خودشان را کاهش دهند تا به سایر اعضای خانواده منتقل نکنند.
وی تنها راه مقابله با کرونا را استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی دانست و گفت: این آموزش بر عهده والدین به ویژه مادر خانواده است، اما فرزندان از رفتارهای والدین الگو می گیرند و پدر و مادر باید با رعایت کردن به فرزندان آموزش دهند.
این روشناس، با بیان اینکه شرایط ناشی از کرونا اختلاف بین برخی از زوجین را تشدید کرده است، یادآور شد: ریشه این مشکلات به قبل از کرونا باز می گردد و لذا زوجین با مراجعه به مشاور خانواده مشکلات خود را حل کنند تا زمینه ایجاد آرامش در خانه به ویژه در ایام کرونا فراهم شود.
بیک محمدی، با تاکید بر لزوم دور کردن افکار منفی از خانواده، عنوان کرد: افکار منفی تولید استرس می کند و آرامش خانواده را از بین می برد لذا برای بهتر پشت سر گذاشتن این دوران کرونایی و آسیب ندیدن روحی و روانی باید شادابی و نشاط خودمان را حفظ کنیم.
وی از مادران خواست شرایط سخت کرونا را در خانه عادی سازی کنند و ادامه داد: مادران برای صحبت کردن درباره کرونا با فرزندان پیش قدم شوند و این اطمینان را به فرزندان بدهند که همه علائم و نشانه های سرماخوردگی و آلرژی دلیلی بر ابتلا به کرونا نیست و ترس را از فرزندان دور کنند.
این روانشناس، با بیان اینکه مادر خانه استفاده درست از ماسک و شست وشوی دست ها را به فرزندان یاد دهند، اظهار کرد: یادآوری این نکته به فرزندان که مقابله با ویروس کرونا امکان پذیر است، بسیار به مدیریت استرس کمک می کند. همچنین بیرون رفتن های غیر ضروری از خانه را کنار بگذارید تا در مقابل این بیماری مصونیت جسمی و روانی پیدا کنید.
بیک محمدی، با تاکید بر لزوم برنامه ریزی در خانه به ویژه برای کودکان، تصریح کرد: در این برنامه ریزی ها حتما بازی کردن و گفت وگوی تلفنی با دوستان و همسالان وجود داشته باشد. مشارکت در کارهای خانه و گفت وگو با والدین نیز بسیار به آرامش بخشی کمک می کند.
وی با بیان اینکه والدین از فرزندان درباره اطلاعاتشان از کرونا سوال کنند، گفت: گاهی اطلاعات نادرست موجب وحشت و ایجاد استرس در کودکان می شود و لذا والدین اطلاعات درست را در اختیار فرزندان قرار دهند تا آسیب پذیری خانواده را کم کنند.
این روانشناس، مدیریت رفتار والدین را در آرامش و حفظ سلامت فرزندان بسیار مهم دانست و یادآور شد: اکثر والدین خودشان دچار استرس هستند و این استرس را به فرزندان منتقل می کنند لذا برای حفظ سلامت روان در خانه نباید خبرهای ناگوار کرونایی را زیاد دنبال کنیم و بخش اعظم این مسئولیت بر عهده مادران است.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نهضت جنگل یک قیام ملی و میرزاکوچک یک قهرمان ملی است

توزیع 18 تن روغن سرخ کردنی در بندرانزلی/ برخورد با فروش اجباری کالا همراه با روغن

نجات 25نفر از آتش‌سوزی در خیابان نیروی هوایی

دلیل صدای مهیب و مشاهده نور در آسمان سنندج

دستگیری باند قمار با گردش مالی 40میلیاردی

برخورد مرگبار کامیون با منزل مسکونی در پردیس

واکسیناسیون جهانی کرونا ماه آینده انجام می‌شود

تازه‌ ترین آمار از مبتلایان و فوتی‌ های کرونا در ایران 10 آذر 99

وام ازدواج 70میلیون تومان می‌شود؟

محکومیت قابل اجرای نجفی 5 سال است

ورود دو سامانه بارشی جدید به کشور

وزیر کشور: 3درصد مردم درگیر کرونا هستند

جدول پخش مدرسه تلویزیونی 11 آذر در تمام مقاطع تحصیلی

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 10 آذر 99

آخرین مهلت ثبت‌نام وام یک میلیونیِ کرونا

تکذیب سخنان منتسب به سرلشکر سلامی پیرامون نحوه انتقام از جنایت تروریستی اخیر

حمله فائزه هاشمی به اصلاح‌طلبان و‌ اصولگرایان

بیانیه شورای اروپا درباره بازگشت بایدن به برجام

رامش خواننده پیش از انقلاب درگذشت + بیوگرافی علت فوت

معرفی کوتاه بازیگران اصلی «فرار از زندان»

پرچمدار بعدی شیائومی چه زمانی معرفی می‌شود؟

محتوای دانلودی Cuphead باز هم به عقب افتاد

ویندوز 10 با موفقیت روی مک‌های M1 اجرا شد

سقوط دوباره اینترنت موبایل ایران در رتبه‌بندی جهانی

ساعت هوشمند ZTE Watch Live با قیمتی ارزان معرفی شد

ربات های Cloi Servebot مسئول تحویل کالاها به مشتریان می شوند

تسهیلات و خدمات ویژه اسنپ برای رانندگان در دوران کرونا

رقیب جدید بیت کوین از چین می‌آید

اپل برای تبلیغات فریبکارانه آیفون نقره داغ شد

پرچمداران آینده سامسونگ در رنگ‌های جدید عرضه می‌شوند

اپل واچ در آینده می‌تواند به‌صورت پیوسته فشار خون را اندازه‌گیری کند

خودروهای رزمی زرهی رباتیک به استخدام ارتش آمریکا در می‌آیند

مایکروسافت به جلسات مجازی بر اساس زبان بدن شرکت‌کننده‌ها امتیاز می‌دهد

برنامه آمریکا برای جاسوسی داده از گوشی‌های موبایل

محبوب‌ترین شخصیت ‌های بازی Apex Legends مشخص شدند

رونق کسب‌وکارها با ارتباط مستقیم تولیدکننده و مصرف‌کننده

معرفی 10 گوشی ترند هفته

بریتانیا نصب تجهیزات 5G هواوی را ممنوع می‌کند

امارات و عربستان ارز دیجیتال مشترک می‌سازند

آمریکا در پی تحریم یک شرکت تراشه‌سازی چینی

قیمت و مشخصات اوپو رینو 5 فاش شد

قهوه لاته، ویندوز را متحول می‌کند؟

مینی سریال Red Dead Redemption 2 - قسمت پنجم

نرم‌افزاری که میزان مفید بودن جلسات را پیش‌بینی می‌کند

استریم بازی Spider-Man: Miles Morales - قسمت دوم

فروش سری Persona به 13٫1 میلیون نسخه رسید

سختی استخراج بیت کوین رکورد زد

شیائومی Mi11 و Mi11 پرو در ژانویه معرفی خواهند شد

آغاز تحریم‌های انگلستان علیه تجهیزات 5G هواوی

رضایت CD Projekt Red از فروش The Witcher 3: Wild Hunt برروی سوییچ