نسیم گیلان - خراسان / قطع‌شدن برق در بعضی مناطق کشورمان به شب‌ها کشیده شده و ترس بچه‌ها از تاریکی با یک سری اشتباهات والدین برای همیشه در آن‌ها ماندگار می‌شود
در شرایطی که قطعی برق به یک موضوع عادی تبدیل شده و تاریکی شب می‌تواند برای کودکان ترسناک باشد، والدین نقش مهمی در مدیریت این ترس دارند. واکنش‌های نادرست والدین می‌تواند به تشدید این ترس منجر شود و احساس امنیت کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. در اینجا به بررسی اشتباهاتی می‌پردازیم که والدین باید از آن‌ها پرهیز کنند تا ترس بچه‌ها از تاریکی ماندگار نشود.
1 نادیده گرفتن احساسات کودک
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات والدین، نادیده گرفتن ترس‌های کودک است. اگر کودک شما از تاریکی می‌ترسد، مهم است که به احساسات او گوش دهید و آن‌ها را جدی بگیرید. به جای گفتن «چرا می‌ترسی؟» یا «این ترس بی‌خود است»، بهتر است بپرسید که چه چیزی او را می‌ترساند و احساساتش را تأیید کنید. این کار به کودک کمک می‌کند تا احساس کند که درک می‌شود و تنها نیست.
بازار ![]()
2 استفاده از تهدیدات
استفاده از تهدیدات به‌عنوان یک روش برای کنترل رفتار کودک می‌تواند بسیار مضر باشد. به عنوان مثال، گفتن «اگر از تاریکی نترسی، می‌توانیم به پارک برویم» یا «اگر بخواهی چراغ را خاموش کنم، دیگر نمی‌توانی بازی کنی» ممکن است ترس را در کودک تقویت کند. این نوع تهدیدات می‌توانند احساس ناامنی و اضطراب را در کودک ایجاد کنند.
3 ارائه نشدن ابزارهای آرامش‌بخش
والدین باید ابزارهایی را فراهم کنند که به کودک در مدیریت ترس کمک کند. این ابزارها می‌توانند شامل چراغ خواب، کتاب‌های داستانی با موضوعات مثبت درباره تاریکی یا حتی وسایل آرامش‌بخش مانند عروسک‌های نرم باشند. بی توجهی به این نیازها می‌تواند به تشدید ترس منجر شود.
4 ایجاد ترس‌های جدید
بعضی والدین به اشتباه با تعریف داستان‌های ترسناک یا تماشای فیلم‌های وحشتناک در حضور کودکان، ترس‌های جدیدی را در آن‌ها ایجاد می‌کنند. این کار می‌تواند باعث شود کودک از تاریکی و محیط‌های ناشناخته بیشتر بترسد. بهتر است داستان‌هایی را انتخاب کنید که پیام‌های مثبت دارند و می‌توانند به کودک کمک کنند تا با ترس‌هایش مقابله کند.
5 بی‌توجهی به محیط
توجه به محیطی که کودک در آن قرار دارد هم اهمیت دارد. اگر در خانه یا اطراف کودک، صداهای عجیب و غریب وجود داشته باشد یا محیط تاریک و نامناسب باشد، این می‌تواند به ترس کودک دامن بزند. والدین باید سعی کنند محیطی امن و آرام برای کودکان ایجاد کنند و در صورت وجود صداهای نگران‌کننده، آن‌ها را توضیح دهند.
6 ارائه نشدن راهکارهای مقابله
والدین باید به کودکان راهکارهایی برای مقابله با ترس‌هایشان آموزش دهند. این می‌تواند شامل تنفس عمیق، شمارش معکوس یا حتی تمرینات آرامش‌بخش باشد. آموزش این تکنیک‌ها به کودکان کمک می‌کند تا در مواجهه با ترس‌هایشان احساس کنترل بیشتری داشته باشند.
7 مقایسه با دیگران
مقایسه کودک با دیگران به‌ویژه درباره ترس‌ها، می‌تواند آسیب‌زننده باشد. به عنوان مثال، گفتن «چرا دوستت از تاریکی نمی‌ترسد، اما تو می‌ترسی؟» می‌تواند به احساس شرم و ناکامی کودک منجر شود. هر کودک منحصر به فرد است و باید به احساسات و ترس‌های خود احترام بگذارد.
نکته پایانی
مدیریت ترس کودکان از تاریکی نیازمند درک و همدلی والدین است. با پرهیز از اشتباهات ذکر شده و ایجاد یک محیط امن و حمایتی، والدین می‌توانند به کودکان کمک کنند تا با ترس‌های خود مقابله کنند و احساس امنیت بیشتری داشته باشند. به یاد داشته باشید که این فرایند زمان‌بر است و نیاز به صبر و توجه دارد.
نویسنده: نجمه عابدی‌شرق | روان‌شناس